アバラ痛める

9月は年に1回の会社のイベントがあり、その準備でストレス月です。

残業も多くなりますし、午前中だけですが、やりたくなかった休日出勤までしました。

イベントが終わった後も処理だなんだあるのでまた忙しいんです( ;  ; )

通常業務が割と落ち着いてはいるのですが、

このイベント準備が入ってくるだけで、かなりキツイです。

毎日ストレスとの戦い。

絶対肌や健康に良くないですよ。

 

そんな中ですが、先日変な体勢でくしゃみをしてしまい、
アバラを痛めてしまいました・・・。

くしゃみをすると響くのでくしゃみが怖いです。

寝返りをうつのも痛いので寝ても目を覚ますことがあります。

それに自力で起き上がるのに苦労します。

 

まさかこんなことでアバラを痛めてしまうなんて。。

 

これも歳のせいなのでしょうか。

おそるべしアラフォー

知らず知らずのうちに体が老化している。。

鍛えなさなきゃいけませんね

オクラダイエット1ヶ月経過

テレビで紹介されていたオクラダイエット。

切ったあとに茹でることでオクラ特有のネバネバがたくさんで
それが糖質の吸収を抑えダイエットに繋がると、そんな感じだったと思います。

テレビでは毎食前にその切ったあとに茹でたオクラを食べただけで
2週間で2kg痩せたとかそれくらいの成果だっと思います。

私はさすがに毎食は食べれないので、夜食べる時は極力食べていました。

あれから約1ヶ月・・・

体重は

変わりません。

全く変わっていません、残念ながら・・・。

夕食前だけでは効果薄なのかもしれません。
しっかり毎食前に食べることが結果につながるのかもしれません・・・。

それでも全く変わらないって、なんなの(´Д`;)

体質でしょうか。

 

でも、オクラを買い忘れたり、仕事の都合で外食などがあり、
オクラを食べれなかった次の日の朝のベン(便)ちゃんの出具合は
違うと感じました。

やっぱり食べていたほうがドッサリ感スッキリ感があります。

食べる食べないでのそのあたりの効果は実感として感じました。

ちゃんと欠かさず継続することが結果に繋がる方法なのかもしれません。

 

ゆっくりでもいいので、もうしばらくは続けてみようかと思っています(‘∀`)

オクラダイエットその後

オクラダイエット、継続しています。

毎日、晩御飯前にカットして茹でたオクラを食べるようにしています。

残念なことに体重計の電池が切れてしまい、
測定はできていないので数値上はわかりませんが、
オクラの効果を実感したことがあったのでシャアしますね。

毎日食べるようにしていますが、オクラを使い果たし、
買い忘れもあって、数日食べれない期間がありました。

その食べれない期間、朝の排便チャンが違っていました(°д°)

オクラを食べた次の日は、いわゆるドッサリ感がありましたが、
食べれなかった日はその感覚が失われていました。

あ~これか~ と思いましたよ。

テレビでもオクラの効果として糖の吸収を抑え、よく出るって
言っていたので、オクラを食べれない期間があったからこそ
そのことを実感した次第でございます。

これがしっかりと体重という数値に反映されていけば
良いのですが、まだそんな感じはしないんですよね~

体重計の電池が切れていますが、実は体重計に乗るのが
怖かったりします(^_^;)

以前、現実から目を背け失敗した経験があるので
逃げないようにと思ってはいますが、やっぱり抵抗ありますね。
増えていたらショックですよ、かなり。(;゚Д゚)!

 

引き続きオクラダイエットは継続していきたいと思います。

よい結果を報告できることを願って(=´∀`)

気になるほうれい線にモイストリフトプリュスセラム

私はもともとほうれい線が目立つタイプの顔なんですが、
アラフォーになり、余計に目立つようになってきた気がする今日この頃。

特に笑った時のほうれい線が気になって、最近は人前で笑うことに
ためらいがあります。
笑顔なんてきっと良いものだと思うんですが、近頃の私の笑顔は
きっと引きつった笑顔になっていると思います。

テレビ番組で顔の筋肉を鍛えるための顔面の運動方法(舌を口の中で回すとか)なんかが
紹介されて、試してはいますが、気にしているから実践してはいるものの、なかなか続かない・・・(ーー;)
(ここにきて意志の弱さがあらわに・・・(´;ω;`) )

それに意外ときつかったりします。
普段使わない筋肉を使っているもんだから、顔が軽い筋肉痛を感じたりします。

そうなると表情を変える度に弱い痛みを感じるので
それこそ苦痛です。笑顔がひきつる以上にきついものがあります。

そしてこの歳になると
ほうれい線もそうですが、しみ、たるみなんかも気になるようになってきました。

気持ちはいつまでも若いつもりでいましたが、やはり体は正直者で
いろんなところで年齢を感じるようになってきてしまいました。

そんな話を同僚のK子としていると
なかなか良さげなモイストリフトプリュスセラムを紹介してくれました。

K子は雑誌かなんかで知って、試したてみたところ
効果が抜群ということで今は継続的に使っているらしい。

K子とは同世代で同じく独身なので割とライフスタイルは近いはず。

だから私にもきっと合うんじゃないかな~と思って、
気になったのもあるし、調べてみました。

新しい美容液などを試す際には必ずチェックするようにしている
日本最大級の美容の総合サイトと謳っている「アットコスメ」の口コミ評価で
モイストリフトプリュスセラムは7点満点中5点という高評価を得ていました。

口コミ件数も400件を超えているので、そういった中での
5点というは結構多くの人が高い評価をしているということになると思います。

口コミ人数が多い中での高評価だと期待が持てちゃいますよね。

アットコスメの口コミは投稿者の肌質や年代も確認出来るので、
私と同じような敏感肌でアラフォーの方でも効果を感じているという
口コミがあったので、それはとても心強いレビューがありました。

私より大先輩方々にも人気、効果があって、
喜びの声が見えるので、それも参考になる口コミでしたね。

高評価者の年代をさらーって見てみましたが、
30~40代が多いもの、20代や50代もあって、本当に幅広年代に
好まれているかがわかりました。

もしかして私にもあうかも!?
だいぶ興味が出てきて、試してみようかと思って価格を見てみたらビックリ(°д°)

単品価格は1万円(税抜)

ん~、少し高め

いや、今の私にはかなり高価なアイテムとなってしまいます。

ここらへんはケチりたくないけど、
それでも1万円超えちゃうとな~

今月はボーナスも貰えたし、このタイミングで知れたことも
なにかの縁かもしれません。

という前向きな考え?で気持ちはトライしてみたいとウズウズしております。

これでほうれい線を気にせず、心の底から笑いたいです。

ちなみに、モイストリフトプリュスセラムは公式サイトもありますが、
楽天市場でも買えるようです。

単品価格は一緒ですが、楽天ならポイント10倍でやっている店舗もあるので、
私みたいな楽天ユーザーなら楽天でポチッといきたいところです。

公式サイトでは定期購入コースが用意されており、
そちらを利用することで、1回あたりの価格を抑えれるように
なるかもしれません。

テレビでやってたオクラダイエット、その効果はいかに!?

こんばんは。

先日テレビでオクラで痩せたと紹介されていて、早速試してみました。

それはとっても簡単。

ご飯を食べるとき、最初にオクラを食べる。

ただそれだけ。

たったそれだけで、痩せるんですって。

こんな簡単な話、何故今まで出てこなかったんでしょうか。

と言ってもオクラをただ食べるだけではありません。
やっぱりポイントがあります。

オクラを食べるとき、どうやって調理していますか?

私はそのまま茹でて、茹でたあとカットして
サラダに入れたり、味噌汁に入れたりしていました。

そのまま茹でる。

こうやっている人多くないですか?

でもこれではダイエット効果は無いんですって。

 

ではどうすれば良いのか。

それは

カットしてから茹でる です。

オクラってネバネバ系の食べ物のイメージだと思いますが、
そのまま茹でててもネバネバ感は弱いんです。

でもカットして茹でると超ネバネバに。

これはビックリするくらい違います。

こんな感じで。
左がそのまま茹でたオクラ、右がカットして茹でたオクラ。

これだけの違いがあるんです。

そしてこのネバネバの食物繊維が
糖の吸収を抑え、翌日のお通じが良くなり、
それがダイエットに繋がるということです。

テレビでは2週間食事前にこのオクラを食べた人が
2kg痩せたとか紹介されていました。

実感コメントで排便が良くなったと言っていました。

こんなの見せられたらやるっきゃない!
ということで早速やってます。

さすがに、毎食は無理なのでとりあえず、
夜ご飯の前にはカットして茹でたオクラのサラダを食べてから
普通に食事をしています。

1週間経過しましたが、痩せてはいません・・・。(ーー;)

むしろ増えている・・・( ;  ; )

ボーナス入ってちょっと贅沢してお寿司とステーキ食べましたけど、
それはきっと別腹なはず・・・、ってな訳はないですよね~

そのせいなのか、体重は減っていません。

お通じもそこまで変わったようには感じません。

でもまぁ、ただオクラを食べるだけですし、
オクラはそんなに苦手な食材でもないので
しばらくは継続して頑張ってみたいと思います。

歳を重ねるごとによく言われる新陳代謝の影響からか
痩せにくい体質になってきていることは実感しているので、
今のうちに体質改善して、どうにか太りにくい痩せやすい
体質を身につけていきたいものです。

今はありえないくらい暑い日が続いているので
自然に痩せて来ることも期待しつつ、オクラパワーも借りて
理想の体重、体型目指して頑張りますね(=´∀`)

お肌をいたわる季節だから

暑いですね~

しかし、暑いです。

熱くなったワールドカップも終わってしまい、
また日常生活の日々です。
当たり前ですが・・・。

7月8月、夏休み

私の職場は業種的に夏休みや年末年始が忙しく、
これはら忙しい時期に入ると言えます

また、9月のイベントに向けた準備で
作業も多くなるので、疲れが溜まる一方になります。

疲れもストレスも溜まると絶対美容にいいはずありません。

ましてや、外に出れば紫外線ジリジリ、
会社にても疲れやストレスでギスギス・・・。

もう若くないのでこういった積み重ねがより深刻なダメージへと
繋がらないのか心配です。

今は上司が出張に行っているので
精神的に少し気が楽なので、若干リラックス感はありますが、
戻ってきたらいつも振り回されているので大変なりそうです(´;ω;`)

ただでさえ忙しい時期にいろんな仕事(本当に必要か?と思う事、個人的な事)などが
回ってくるのでその対応に疲れ果ててしまうこともあって、
しんどい夏になりそうです(||´Д`)o

そんな時でも気持ちは明るく持っていないと
きっと内面から朽ち果てていく、そう思っているので
明るく元気に前向きにいつもいようと努力していますよ(=´∀`)

自分に厳しく、お肌に優しくをモットーに、(違うか?!)
この季節を乗り越えていきたいものですね。

てへ(n‘∀‘)η

 

睡眠不足とストレスはお肌の敵。対策にビオルガクレンジング

ロシアワールドカップ、日本惜しかったですね。

開幕前のゴタゴタと結果の出ない強化試合で全く期待出来ないところから
スタートしているので、今回の展開は予想出来なかったですね。

日本対ベルギー、深夜3時キックオフ

もちろん起きて応援しましたよ。

9時には寝て3時に起きて、応援して、それから仕事。
一日が長かった・・・。

それにしても興奮する試合内容でしたよね。

原口選手が先制し、乾選手が追加点、
深夜にもかかわらず一人で思わず声出して
叫んでしまいましたよ(^_^;)

結果的には負けてしまいましたが、
“もしかして”と思うような試合展開で興奮しましたね。

それにしても3時からのキックオフだなんてハードすぎました。

お陰さまで睡眠不足でお肌への影響が心配です(ーー;)

ケアもちょっと雑になりがちだったので余計に・・・。

いつもはしっかり怠ることなくスキンケアやっていますが、
ワールドカップが始まってからは、毎日のライフワークに乱れが生じて
晩酌しながら寝落ちしたり、自分のだなしない部分が前面に出てきてしまっています。

さらには、最近仕事も忙しくなったり、変な仕事がまわってきたりで
ストレスを感じてしまっています。

どうにか前向きに考えようと思っていますが、
そう簡単に感情はコントロールできません。

イライラが募って、だけども吐き出し口が無い。

まずいですよ、これは。

内面からくる美容へのダメージが無いかと変に心配しています。

もう若くないのでせめて、精神衛生面くらいは健やかに保ちたいのですが、
なんだか上手くいかないときは重なるもので、気のせいかお肌もパリパリ感があるような。。

こんな機会に前々から気になっているビオルガクレンジングを試してみようかと。

お肌がカサカサで、肌荒れが気になる人、
シミやくすみや目立つようになってきた人、
毛穴の黒ずみが気になる人
などにオススメのアイテムということで

あの雛形あきこさんも愛用しているらしいです。

雛形あきこさんといえばバストが大きいことがセールスポイントっぽいですが、
お肌も綺麗で、歳を重ねても若い頃と大きく印象が変わらないくらい
肌年齢やスタイルを保っているように見えますよね。

あ~私もあんな顔や体があれば今頃。。

とそんな妄想はさておき、
年齢的にもいろんなところにガタがではじめているので
しっかりとケアしてかなければ、ですね。

暑さすぎてお肌が心配

ワールドカップ盛り上がっていますね。

日本もセネガル相手にスコア以上の試合をしていたと思います。

お肌に悪いと思いつつも、夜更かしして応援しましたよ(‘∀`)

勝って欲しいところでしたが、次の試合も楽しみに応援しましょう。

ちなみに、最終戦のポーランドは過去のワールドカップで

2連敗のあと1勝をあげるというパターンが続いているみたいですね。

プレッシャーから開放され、でも勝ち点0で帰る訳にはいかないという

状況が新たな力を呼び起こすのでしょうか。

今の日本も調子や雰囲気は良いですが、このデータはすこし不気味ですよね。

引き分け以上で決勝トーナメントと有利な状況には間違いないはずなので、

是非とも自力で決勝トーナメント決めて欲しいですね。

 

しかし、暑いですね~。

暑すぎで外に出ればお肌が焼けないか心配ですし、

汗もかきやすいので、お肌のケアには注意していかないといけないですよね。

寒い時は乾燥が気になりますが、この季節もなにかと大変ですね。

 

 

第一歩スタート

こんばんは。

中小企業で事務やっているアラフォーOL恵(めぐみ)です。

最近、後輩や職場の人の結婚式が続き、気づいたら一人残されている私。

仕事は毎日コツコツ真面目にやっているつもりですが、

振り返ってみると、何も残っていない・・・(´;ω;`)

ふとそう感じたので今日からブログを通して仕事やプライベートなことも

残していきたいと思ってブログを始めてみます。

 

それに昨日はワールドカップで日本がコロンビアに前回大会のリベンジを果たす勝利!

サッカー好きな私にとっては、かなりテンション上がって、この勢いも借りて

ブログ開設です。

 

しかし、昨日は本当に興奮しましたね。

あんなに前評判が悪かっただけに、期待値も低いところから入っているので

運もあったにせよ、勝ち点3を取れたことに大興奮です。

興奮しすぎて、寝る前のお肌ケアを忘れるところでしたよ(´Д`;)

是非、この勢いのまま、次のセネガル戦でも勝利して、グループリーグ突破を

決めて欲しいところです。

 

今回のロシアワールドカップは時差が絶妙で

テレビ放送時間が20時頃から始まるので見やすくて良いですね。

(さすがに深夜3時頃の試合は見れませんが。)

前回大会は確か午前9時か10時頃の試合があって

仕事中で見れなかった記憶があります。

それと比べるとじっくりゆっくり応援出来るので楽しさも倍増です。

寝不足はお肌や美容に悪そうですが、

ワールドカップ期間中は少々寝不足に陥りそうな予感です。

 

こんな感じで

ワールドカップ開幕とともに、アラフォーOL恵のブログも始まります。

よろしくです。