テレビでやってたオクラダイエット、その効果はいかに!?

こんばんは。

先日テレビでオクラで痩せたと紹介されていて、早速試してみました。

それはとっても簡単。

ご飯を食べるとき、最初にオクラを食べる。

ただそれだけ。

たったそれだけで、痩せるんですって。

こんな簡単な話、何故今まで出てこなかったんでしょうか。

と言ってもオクラをただ食べるだけではありません。
やっぱりポイントがあります。

オクラを食べるとき、どうやって調理していますか?

私はそのまま茹でて、茹でたあとカットして
サラダに入れたり、味噌汁に入れたりしていました。

そのまま茹でる。

こうやっている人多くないですか?

でもこれではダイエット効果は無いんですって。

 

ではどうすれば良いのか。

それは

カットしてから茹でる です。

オクラってネバネバ系の食べ物のイメージだと思いますが、
そのまま茹でててもネバネバ感は弱いんです。

でもカットして茹でると超ネバネバに。

これはビックリするくらい違います。

こんな感じで。
左がそのまま茹でたオクラ、右がカットして茹でたオクラ。

これだけの違いがあるんです。

そしてこのネバネバの食物繊維が
糖の吸収を抑え、翌日のお通じが良くなり、
それがダイエットに繋がるということです。

テレビでは2週間食事前にこのオクラを食べた人が
2kg痩せたとか紹介されていました。

実感コメントで排便が良くなったと言っていました。

こんなの見せられたらやるっきゃない!
ということで早速やってます。

さすがに、毎食は無理なのでとりあえず、
夜ご飯の前にはカットして茹でたオクラのサラダを食べてから
普通に食事をしています。

1週間経過しましたが、痩せてはいません・・・。(ーー;)

むしろ増えている・・・( ;  ; )

ボーナス入ってちょっと贅沢してお寿司とステーキ食べましたけど、
それはきっと別腹なはず・・・、ってな訳はないですよね~

そのせいなのか、体重は減っていません。

お通じもそこまで変わったようには感じません。

でもまぁ、ただオクラを食べるだけですし、
オクラはそんなに苦手な食材でもないので
しばらくは継続して頑張ってみたいと思います。

歳を重ねるごとによく言われる新陳代謝の影響からか
痩せにくい体質になってきていることは実感しているので、
今のうちに体質改善して、どうにか太りにくい痩せやすい
体質を身につけていきたいものです。

今はありえないくらい暑い日が続いているので
自然に痩せて来ることも期待しつつ、オクラパワーも借りて
理想の体重、体型目指して頑張りますね(=´∀`)

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